.....WITAM CIĘ RADOŚNIE W WIBRACJACH MIŁOŚCI, SZCZĘŚCIA I OBFITOŚCI.....

Kochaj i akceptuj siebie w każdym wieku. Każdy moment życia jest dobry.

► DIETA KEFIROWA - OCZYSZCZANIE ORGANIZMU

Dieta kefirowa to szybka dieta oczyszczająca, która może pomóc nam zrzucić kilka zbędnych kilogramów.


Dietę kefirową można stosować maksymalnie raz na dwa miesiące.

Jest ona przeznaczona dla osób, które chcą oczyścić swój organizm lub potrzebują dokonać szybkiej korekty wagi. Jeśli problem z nadwagą jest poważniejszy i wynosi ona 7, 10 czy 15 kg należałoby poszukać innego rozwiązania. Jeśli nie do końca lubimy kefir, ale przekonuje nas idea monodiety można spróbować innych kuracji odchudzających tego typu: dieta bananowa, dieta cytrynowa, dieta jogurtowa.

► Przed rozpoczęciem diety kefirowej, czy jakiejkolwiek innej diety, pamiętajmy o konsultacjach z lekarzem. Rozpoczynanie na własną rękę kuracji odchudzającej może się dla nas bardzo źle skończyć! To, że dieta kefirowa zadziałała np. u koleżanki, nie znaczy że zadziała też u nas. Pamiętajmy, że najważniejsze jest zdrowie, a nie piękna figura!


Dieta kefirowa 5-dniowa – zestaw 1

Dzień 1 – jemy tylko chudy twaróg.
Dzień 2 i 3 – nie jemy nic, piejmy kefir do syta.
Dzień 4 – nadal pijemy kefir, do menu włączamy warzywa.
Dzień 5 – do jadłospisu dochodzi chude, gotowane mięso.


► Dieta kefirowa 5-dniowa – zestaw 2

Dzień 1, 2 i 3 – nie jemy nic, piejmy kefir do syta.
Dzień 4 – nadal pijemy kefir, do menu włączamy warzywa.
Dzień 5 – do jadłospisu dochodzi chude, gotowane mięso.
Dieta kefirowa 6-dniowa

Przez 5 dni spożywamy co najmniej 1,5 litra kefiru oraz jemy pół kilograma warzyw bądź owoców.

Dieta kefirowa 7-dniowa

Przez 5 dni jemy niskokaloryczne, lekkie posiłki. Każdy z nich przygotowujemy na bazie kefiru lub pijemy do niego kefir. Dziennie musimy go wypić co najmniej 1,5 litra.

Dieta kefirowa – efekty
Podczas stosowania diety kefirowej w wariancie 5-dniowym powinniśmy schudnąć od 1 do 3 kg. Niestety musimy się liczyć z nieprzyjemnymi konsekwencjami np. bólem głowy, zaburzeniami snu, skurczami mięśni, osłabieniem i w rezultacie złym samopoczuciem.

DIETY DLA ZDROWIA - SPRZĘT POMOCNY W TWOJEJ KUCHNI

DIETY dla ZDROWIA

PRODUKTY PRZYDATNE W TWOJEJ DIECIE